【我的幸福时光•《睡觉》读后感day13】#第九章和谁睡…丨自在睡觉

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2021年04月28日 20:16

【我的幸福时光•《睡觉》读后感day13】#第九章和谁睡：各归其位，各安其所# 9.1为什么存在“和谁睡”的问题？每一次的失眠背后，都隐藏着某一个你内在的纠结和困扰。中国古人对自己很在意，对自己内在的自我也充满了真正的尊重性的好奇，所以会花一天的时间去找方法看清自己纠结的真相。就这个动机而言，很让我感到钦佩。现代人的思维价值判断和生活，都过度外部化了，以至于我们对这世间最值得尊重的那个人——自己，缺乏应有的关注。我们常常听人说要爱自己，爱自己从哪里来？觉察自己，看见自己的真心、真正的自我，才是爱的第一步。 “慎独”在爱新觉罗•毓鋆老师那里的解释是，一个人要非常认真地对待真正独处的那一个独立的“我”，也就是他最内在的真心。《中庸》，其实已经完美地诠释了现代西方心理学里最重要的一个假设：所有人都应该花时间去看清自己、认识自己、了解自己，并且接受自己，最终去发展自己。每件事都是我们用来发现生活真相的媒介。 9.2孩子跟父母睡，会导致家庭角色错位海灵格先生认为如果一个人的生命状态不对，一定是把自己放错了位置。在很多心理咨询的案例中，发现许多家庭都会有角色位置不当的挫败感。读到此，不禁想问：“如何积攒顺自洽的潜意识流，有可能的话一直遗传下去呢？” 9.3“各归其位”才是一切和谐的基础海灵格先生说，很多中国女性显得强势的原因，其中包含了一种深深的怨念——她被保护、被呵护的欲望长期没有被表达和被满足，最终就会幻化成在自己可控的范围和领域里权力的放大。请记住，当我们对这些事情有所觉察时，就要重新用一些仪式，并且清晰地告诉自己：我要从这种错觉（错位）中抽离出来，重新进入生活，告诉自己，我现在应该进入一个正确的角色。“各安其命，各归其位”，这才是一切和谐的基础。找到自己的位置。一个安于自己本身角色的人，行、住、坐、卧，都是与其角色相和谐的。 9.4为什么睡觉需要仪式感？ “礼”是尊重的艺术，也是在互动的过程中保持仪式感的艺术。在“礼”——尊重的互动当中，人的角色感会被强化。 “斋心”，祛除杂念，使心神凝寂。《列子·黄帝》：“退而闲居大庭之馆，斋心服形。” 所以，各自的角色需要借由语言、行为、仪式感，次第表达出来。这是一个系统得以稳健，系统当中的每个个体能够怡然自得的基础。 9.5入眠之后，你才能回归最根本的角色当我们认真对待睡眠的时候，睡眠会回报我们丰沛的能量。 9.6不试图改变对方，是两个人能够继续往下走的唯一可能。感恩梁冬老师🙏 ！晚安，世界！🌙
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