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程基烜
2017年02月02日 20:03
今天練瑜伽有感，嘗試倒立的動作！還是起不來！之前我在找那個發力點，總找不到！看了很多高手的視頻，加上自己練習的深入，體會還是應該以控制起來為好！我目前沒有那個能力或者說還不會運用自己的身體！能力到了，或者激活相關的肌肉，學會如何發力和控制！直接能慢慢控制的就起來，這樣也應該不容易受傷！所以要繼續通過練習尋找或增強自己！而不是著急做出最終的照型動作呵呵！有意思了！瑜伽終於開始啟發我了！
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