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锦璱AriesDesign
2017年07月20日 21:39
分享推荐NO5张德芬 心灵五部曲之《活出全新的自己》☕ 第三部 随心所欲地玩生命游戏 🍀37.拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏：用平等心来感受你黄庭的起伏震荡，不要附加任何想法或价值判断上去，也就是说，不要有分别、取舍。你不必喜欢它，也不必讨厌它，它只是我们身体上自然的气机震荡，怎么来，怎么去。就像天上的白云一样，让它自在，你就会自在。 🍀38.相同的感受，不同的标签——内在不安的起源：当你的心为你的身体觉受贴上不好的标签时，你就会受到外在情境的控制而不能自已。但是如果这个时候，你能把注意力转向内在，把你感受的能量或气的温度、速度、压力的级数，和慢跑时的感受比对一下，只比较物理性质，而完全不理会外在你情绪的境遇，那么每个人都可以在微微变化的气血中得到悠游自在。 🍀39.让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤：静坐的时候，你把所有注意力都放在观心上面，这时你会经历各种感受和妄念，这就是黄庭禅的最佳时机。 🍀40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处：回观你的黄庭，看清你恐惧只不过是胸口气血的波动而已。跟它和平共处，不要抗拒，不要打压，不要转移，不要深呼吸，就是跟它好好在一起。 🍀41.实验已成功了——发现真正的自己：记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。 🍀42.亲爱的，我们上了图特的当了：你们在玩个人的生命游戏时，地球也配合你们玩一个游戏，就姑且称之为“地球游戏”吧！地球游戏的上半场，就是要看看你们这些在这个地方玩生命游戏的地球人，究竟可以把地球整到什么地步——破坏生态，耗尽资源，倒行逆施。
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用自在睡觉，为生命赋能
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