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锦璱AriesDesign
2017年08月24日 21:30
锦璱🌸 21天践行PD工具打卡D4： 1、每天重复做的事都很稀疏平常，并没有太多的波澜壮阔。践行期用掌中大脑觉察情绪是蛮有效的，感觉盖子被打开时，学着用理性去应对感性的变化，而不是像以前那样平铺直叙，既伤了别人也伤了自己。 2、持续对闺蜜感恩致谢，这里面既有精神礼物也有物质馈赠，明显感觉她比前几天开朗了许多。顺带还聊到些多年前的往事，让彼此都觉得很温暖。她感觉，当初虽然物质匮乏，却觉得非常快乐，以前可以完全不对自己设限，张牙舞爪地活，而不像现在这般畏手畏脚，活得憋屈又痛苦。要让一个长期待在黑暗里的人去拥抱光明，这期间需要一个极为漫长的适应期，我很愿意陪着她一起走过。 3、对于生活中的人事物须时常心怀感恩，总会收获一些意想不到的小确幸。譬如像昨天由于健忘症须要承受因迟到带来的自然后果，可是刚刚好，丝毫没错过一点精彩。只是后来实在受不了旁边一家人的叨叨，被逼着选择了远离。
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