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锦璱AriesDesign
2017年09月01日 07:14
分享推荐N08《情商》序——第一章： 🍀*被誉为“情商之父”的美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：1、认识自身情绪的能力；2、妥善管理情绪的能力；3、自我激励的能力；4、认识他人情绪的能力；5、管理人际关系的能力。 🍀*本书旅行的终点是理解情绪的含义，明智地处理情绪问题。 ①旅行的第一站是参观人脑情绪构造的新发现，以此解释我们生活中最难以理解的感性压倒理性的时刻。 ②旅行的第二站，即本书的第二部分关注的是天生的神经系统是如何对所谓“情绪智力”产生作用的。 ③本书第三部分分析了情绪智力的关键作用。 ④本书第四部分介绍我们童年时期在家庭和学校中获得的情绪经验塑造了情绪的神经回路，从正面或负面影响了我们情绪智力的基本技能。 ⑤本书第五部分探讨了成年以后无法控制情绪的人将会面临什么样的危险，情绪智力的缺失会增加一系列的风险。 ☕第一章 情绪的功能 🍀*情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，……当人被情绪控制的时候，可能会失去理智，因此管理情绪至关重要。 🍀*人与动物的区别在于理性，人如果失去理性就是动物。 🍀*人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能。 🍀*理性和感性就如同一个跷跷板，有临界平衡点，也会有失衡的时候。 🍀*人脑控制着人的行为，主导情绪的是情绪脑。 🌻个人感受：作为一个纯粹的学渣，面对考试全然学不会洒脱，亦如遭遇天敌的小动物，所浮现出的只是面对死神才有的恐惧。10月自考越来越近，自己却复习得一点都不理想。不过转念一想，上半年报三门最后也还是过了两门，并非考得一塌糊涂，所以临到头多努力下，结果也不会太糟。 最近给自己安排的阅读时光虽有在读三本书《洞见孩子的灵魂》《情商》《字里藏医》，但止步于受阻滞的灵性能量和太过肤浅的解读，目前只断断续续看完了《情商》序到第一章的内容，加上昨天听冬吴相对论时，竟然破天荒地听到了梁师的哭腔，让中年文艺女粉丝心疼不已，恨不得代为狠狠大哭一场。 顺带说下，能把梁师讲哭的这期节目是271期爱情的情操。不听不知道，听了感同身受才明白梁同学能称作“真人”绝非浪得虚名。生有一颗慈悲心，岂能舍下众生不管不顾？ 在关于爱情的那期节目，我彻底读懂了，爱到尽头全是恨，情到深处只为仇！上正面管教课时，呢喃老师教我们用掌中大脑觉察自我情绪，当大脑盖子打开的那一瞬，情绪立马把我们带回了最原始的状态。想要让情感和理智不打架，和谐相处，就必须学会自我觉察。 提升情商，不只会让我们受益一生，生命也会充满无限活力，阳光明媚。
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