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青雅
2017年09月23日 02:31
有没有老师能够分享关于改善因受惊而失眠的心得？以前受过惊吓，睡前听到木声和敲击声，会很紧张忐忑。木克土，这我知道。窗外的车声、喇叭声、火车鸣笛声，都不会让我紧张，唯独邻居的敲击声会让我紧张。偏偏总有些喜欢深夜里敲几下的神经病夜猫。跟物业投诉多次，音量下降了，但不能阻止一下都不敲。 我知道神经元将这两件事联系起来：敲击声-不安全。有什么方法可以解除内在的警报？别说站桩，别说艾灸。。
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用自在睡觉，为生命赋能
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