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water🍀
2017年10月07日 16:03
禅师经常说：“吃饭的时候，就认真吃饭。”很多人因为没有认真吃饭，一边说话一边吃饭，所以消化不好。认真地咀嚼、感受米饭在口腔里面的运动，感受它被咽了下去。另外，看人的时候就认真地看人，喝水的时候就认真喝水，这叫全然地接受当下。
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用自在睡觉，为生命赋能
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