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Yolanda
2017年10月23日 06:28
亲亲帅帅，早晨。《哈佛幸福课》在讲到“运动与冥想”时，也为如何收获幸福开出了处方灵药： 1. 每周4次半小时的身体锻炼； 2. 每周6-7次15分钟的冥想练习； 3. 每天保证8小时睡眠； 4. 每天至少12个拥抱。
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用自在睡觉，为生命赋能
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