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舒妍wang
2017年11月14日 12:56
关于女性冬天睡觉时手脚冰凉。根据我这么多年的经验，我觉得睡前打坐是最好的办法，非常暖和，持久性也很长。用电热毯很容易就上火，用暖宝依赖性很强，暖宝不热一会又开始冷。靠外界取暖不如内生暖。打坐是一定会身上生起暖，像我打坐这么屁功夫很烂的，都能生起暖，主要是心静。或者以打坐的方式躺着，双脚交叉类似盘着，双手放在肚子上，心静，全身放松特别是脑袋，也会生起暖。女生很多病都是因为“冷”，老生气就容易生“冷”
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用自在睡觉，为生命赋能
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