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锦璱AriesDesign
2017年11月16日 00:58
锦璱读书分享🌻[美] 《懂我就是爱我》《做你自己的心理治疗师》：这两本书是上自我鼓励课的配套教材，许久之前就想分享到梁友圈，只是一直都忘记。恍惚间记得曾经写梁友日志的时候，对于做自己一书，做过简单描写，但并不算深刻。做自己，更多是在进行鼓励提示和实践策略的演示，简洁且现实。爱我，则是详解如何使用技巧，以有趣的活动形式来完成情感治愈和意识觉察。8周的学习仅仅只是一个开始，因为你要相信，我们总是在不断成长和改变，当不仅能鼓励到自己，也能鼓励到别人时，就会更希望获得持续成长。我不敢说学完8周的课，就真的焕然一新，但有一点可以肯定，于当下而言，我看得见自己身上优秀之处，同时也接纳不完美的缺憾，能以更开放的心态去尝试多样化的选择，这就是最棒的改变。这两本书如果是自行买来看的话，由于缺少强大的精神后援团，可能理解起来会稍显单薄，但你愿意选择去了解，就相当值得鼓励和肯定。亲，改变永远不会在一夜之间发生。从愿望、觉察、接纳到选择，这是个极为漫长的过程。所以，请多给自己一些鼓励吧！也请相信我们独立却并不孤独，没人会是一座孤岛，因为每个人都与这个世界同在！
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