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Arale_林暖暖ʘᴗʘ
2017年11月17日 21:36
血的质量或比总量更重要？（讯飞语音记录） 我在想，睡眠对于人体之所以那么重要。从物质上讲，很根本的是睡眠可以，高效率的造血。人有三宝精气神。精就是属于物质层面。所谓精血，精就是血。这和吴清忠老师和陈玉琴老师一直坚持认为的气血总量决定身体是否启动更加强大的自愈，是地基和上层建筑的关系。为什么一定要保证，凌晨11点到1点之间的睡眠？骨髓应该是24小时都在工作的。随时都在造血。而凌晨11点到1点，其实是肝脏代谢的时候。如果从中医的观点来看。但是西方的生物节律，好像并没有发现。我们姑且认为，确实凌晨11点到1点之间，是肝脏代谢最为活跃的时候。那为什么这个时候一定要保证充足的睡眠呢？我们参考一下肝脏的功能。就可以非常明显的知道，肝脏是代谢排毒最重要的一个脏器。身体，一天的工作会有非常多的垃圾产生。血液当中这时候全部都是垃圾。特别是本来代谢就有障碍，特别是一个有饮食偏嗜，缺乏运动，各种不良的情绪的人？当身体彻底安静下来的时候，身体的气和神，就自然而然的回来了。把精力全部聚焦于造精血，这一边是生产，另外一边，就是废物的排除。从一个方面来讲，废物的排出比生产更加重要。因为气血不足，顶多只是虚弱。但是如果气血中有毒，就会毒害五脏六腑。所以高质量的睡眠意味着什么？归根到底，高质量的睡眠意味着能够产生高质量的干净的血液。而且这种干净，不是像血液透析那样的人为的将不应该在身体内的物质排出体外。因为身体是一个智能动态的生命体。它会智能的调节，应该排出体外的垃圾成分和数量。有些东西应该属于营养的成分，但是过量了，也就是垃圾。这些都会排出体外。如果肝脏机能健康，而且，在他最活跃的时候，给予充分的休息的话。所以血液一定要干净，血液不干净，是万病之源。血液要干净，一方面是注重饮食，要卫生，同时也不要吃太多。另一方面就是注重高质量的睡眠，因为就像厨房里做菜，就算你是顶级的大厨，一定是会产生垃圾的。另外葛洪也说过，人欲长生，肠中常清。归根结底还是为了干净的血！如果肠道不干净的话，垃圾和毒素就会被身体重新吸收进去。特别是晚上有宿便的话。必然而然的，就会被身体吸收，影响肝脏代谢。加重肝脏的代谢负担。 国外的医学报道已经不仅一次说明，年老的人输入至少比自己年轻十岁年轻人的血液，可以使大脑和身体呈现出返老还童的迹象。再后来研究，又进一步发现，老人的血液之所以会使人衰老，是因为其中含有一种多余的东西。只要把这个多余的东西剔除掉，再回收回体内。也同样可以达到相同的效果。我甚至想这其中的道理雷同！这或许可以解释，高质量的睡眠，同样可以使一个年老者达到返老还童的状态。年轻和年老人的区别，去年轻人和年老人的家里就可以看出来。越年轻越有活力，越自律健康的年轻人。家里就会呈现出一种极简主义非常整洁规整的状态。要去很多老年人的家里，往往很多东西都舍不得扔掉。堆积如山！我们可以说这是意识形态导致的。其实身体也是类似的。一方面，从物质层面讲，随着年龄的增长，每个人都有不健康的生活方式和情绪模式。身体内不必要的垃圾增长是必然的！这就是近几年辟谷流行为什么会有效的根本原因了。其实也就是人体实在没东西吃只好把自身的垃圾给吃掉代谢掉了！另一方面，从精神层面讲，科学研究出来，年老是一种精神暗示和环境暗示。把一个年老的人，洗脑成他还年轻，或者回归到及几十年前，的外部环境状态。也就会呈现出年轻的样子。当人的心态和周遭的环境，都开始进入老年态的时候。就会有一种暗示，影响身体的年轻态。身体的年轻态，就是健康工作的状态。老年态就是开始怠工的状态。这时候就影响着肝脏的代谢了。 细胞，就像生活在血液和体液当中的鱼。如果血液和体液不干净，那么必然是死鱼一条！这些年都流行血液排毒，排毒养颜胶囊啥的。各种帮助肝脏排毒代谢的产品层出不穷。但是我们一般会发现，为什么站桩静坐效果那么明显，那么快那么好？正如道家所言，上药三品，神与气精。精气神才是最好的药？为什么呢？也是因为它不产生多余的东西！不需要额外精力把它排出体外！ 总而言之，一切有利于肝脏净化血液、减轻肝脏负担的任何形式。都是能显著提高身体健康的根本法门。不论是男人还是女人，老人还是小孩，一定要注意肝脏的养护！特别是在现在大环境污染严重的情况下，养肝护肝就是养命保健，就是健康长寿。
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用自在睡觉，为生命赋能
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