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舒妍wang
2017年12月04日 01:48
我们深受社会习气的影响，为了身体健康，我们需要调整自己的行为模式，不管发生什么，放松自己的身体，不要下意识的收紧自己，可以调整呼吸或者提醒自己把自己内部气息往外散开，特别是在工作的时候。我一直在体会什么是“当下”，比如吃饭就只专注吃饭这个行为，等等，不要被结果如何所带跑，不要潜意识里总是想着马上结束此事，该结束时它自然结束，让自己平和的安住在“当下”，这是我近期的体会，分享给大家。
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用自在睡觉，为生命赋能
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