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养心（大笨猴 ，大笨）
2018年01月16日 06:34
#mark 关于痛苦 【记住】： 我的痛苦都存在我的脑海中。如果我想进步，我就需要找出真正的问题和痛苦所在。通过直面痛苦，我能把自己面临的矛盾和问题看得更透彻。反思并解决这些问题会让我更具有智慧。痛苦和挑战越大，效果越佳。 因为这些痛苦的时刻都如此重要，所以我不要轻率地一带而过。要好好琢磨，探究背后的原因，这样才能打下未来改进的基础。拥抱我自己的失败，直面给我和他人造成的痛苦，这是实现真正改进的第一步。这是也是为什么在很多社会，人们都把忏悔作为宽恕的前提。心理学家把这称为“触底”。如果我能坚持这么做，就会把直面错误和缺点的痛苦转化为喜悦，实现“到达彼岸”。
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用自在睡觉，为生命赋能
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