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water🍀
2018年01月19日 05:18
【《八万四千问》No.19——烦恼、自我、孤独、抑郁】烦恼⇔明镜般的智慧。自我——家里的居住者，本身就不存在。忧郁症，其实是身心不和谐的一种表现。定制科学的标准。专注于向内求。儒家的伦理，神圣的寺庙，隐士的传统。抑郁症的禅修方法:①静思和正念②寂止和胜观。寂止——在思维活动平息后，安住于静定中。指调柔内心以不受念头干扰的禅修。胜观——“明见”或“更广阔的见”。通常指对空性的洞察。感恩梁冬老师分享🙏！
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用自在睡觉，为生命赋能
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