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睡眠顾问张新波
2018年10月22日 10:02
“我们为什么要保持良好睡眠？ 因为它是生命的一个基本现象， 这跟我们为什么要吃饭、 为什么要喝水是一样的， 是维持生命正常代谢的基本功能。 所以必须要有睡眠，如果睡眠被剥夺， 会导致我们的健康出现问题， 可能是精神问题，也可能直接导致死亡。 人如果三天不睡觉精神就可能崩溃， 五天不睡觉就可能有生命危险。” ～～《睡眠简史2》
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用自在睡觉，为生命赋能
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