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张晓玲
2018年11月08日 07:34
冬天进补，也要记得：“像山药、土豆、红薯、芋头等碱性薯类，青菜、水果、谷物等平性富含多糖的食物，都是肠道内益生菌爱吃的。” “世界上所有那些以吃肉为主的国家、民族，比如藏族、蒙古族，他们都会制造酸奶、奶酪，一边吃肉、喝油，一边提供有益菌。那些没有补充有益菌的人，比如广东、南方城市，往往吃肉，多一点油，就不舒服，甚至长痘，原因不在于肉、油，而是有益菌缺乏。”
关键点养生（下）_生活家刘�?
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