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宛静宛静
2019年01月22日 23:37
2019【19年养成习惯】 坚持一年早睡，早起 早睡前观呼吸扫描身体以保证早起 早晚洗脸做按摩，去掉法令纹 早起一边洗脸刷牙一边念佛 生气时笑，平时也微笑微笑 每天日记记录一天所经历的，学到了什么 感恩每一件事 记录每件事自己的发心 【19年愿望】 然后就是看书，写读书笔记 挣钱见素黑 买自己心仪的书，化妆品 靠墙站15分钟尽量每天都做 【希望自己学会推迟满足感】 【希望自己学会爱自己在生理上和在心理上】 【学会耐心】 【学会坚持】
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用自在睡觉，为生命赋能
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