继续打卡

早起，已成为习惯，不纠结不扭巴，真开心！

起床了

坚持

昨天晚上本来21：00就有睡意，但因还没有刷牙，（下午6点洗澡了）刷牙，又干了点活儿，睡意退去，好在22：00上床。（近两年来从没有过晚上10：00上床。）一大意觉得还早，看会儿手机吧。結果很快就11：00了。又觉得晚了。赶快睡，一紧张，睡不着了。跑了三回厕所，终于安静下来…

已加入梁友圈，怎么老是有提醒。页面设计欠佳。

早起签到

又是清晨打卡时～

阴天睡醒后打了卡又睡着了，刚刚起床，出门晨练加油

早起打卡7天，继续加油让理想生活的样子清晰可见。

“纵有疾风起，人生不言弃”。加油！

坚持坚持

去公园，做庄子导引术，努力争取，顺其自然，相信美好，有劳而作，言行如一，实言易行，易行以守中，无有障碍，执一守中，元灵常存。

最近身痒，睡不好觉，如何是好

美好的一天开始了！早安！每天坚持早起打太极，身体柔软多了！坚持读杰德的书。时刻保持觉察。

五月的天真适合早起。早上好！

今天是个重要的日子，起的最早的一天。

5:30早起，看道家养生，听着鸟语，闻到花花，美妙的清晨，与大自然同在。

啥米身体的痛苦，保持快乐

心里有事时也会早起。