如何从根本上获得快乐，去做你力所能及能及的善事。

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这次的早起打卡感觉很不错！延缓了开奖时间，即使没有中奖心情也不会起伏跌宕，又每天一幅蔡志忠禅画开启新的一天的思考，可保存可分享，真是周到温暖。

第三天，还好我没忘记。周一，轻轻松松就起了个早。

我每天5点起床，今天6点59才打卡，下图分享我种的多肉。每天看看它们，心情棒棒哒。也祝福诸位。

第三天，洗漱，早餐，半小时英语

雨一直下，一直下了两天，除了潮湿还是潮湿，潮湿的空气，潮湿的心。打卡第3天，一早就醒了，做八段锦，听康辉老师读诗，煮了姜枣茶，微微出汗，用早餐，到了快要上班的时候，突然感觉困了。。。 ​​​

不抛弃 不放弃[em_71]

五点五十打卡，六点五十才正式起床，时间上虽不迟，但跟自己预期的还差不少。明天早上要做到六点四十前必须起床。我的要求是能在五点五十至六点十分间起床，慢慢前进。

早起，做做扣大头，听听梁冬老师和徐文兵老师的《黄帝内经》，获益良多！感觉我家的猫都比我接近自然，有天地之灵气！哎呀，人的感觉越来越退化了。继续早起，继续修身、修心。

佛系梁友圈

精神好！

早上六点半起来，做什么？晒晒早餐吧

其实一切的痛苦，都来自我们太相信自己头脑的演绎，当我们知道了真相，就不会再受骗。

今日晨练空气清新，有微风吹过很舒服

早起做个想了好久的土豆饼，配健胃补脾的糊糊[em_13]

5点起床福利:听到满树的鸟鸣如清晨交响曲；看到日出；与早起锻炼的大爷、阿姨们相视一笑的默契；1.5小时悠闲🏃 ＋压腿＋🚶 出一身汗；慢慢享受阿姨做的美味早餐；锻炼回家发现离上班还有好多时间☺

前景一片美好…

今日五点准时醒了，静坐片刻，练习金刚功。六点多发了早起打卡朋友圈，下楼走路40分钟。现在熬粥和敷面膜的空隙完成早起日记。流水账似的笔记没有可取之处，却让我感到充实，愉快。

让理想生活清晰可见，可是我连自己该追求什么都不知道