也感激这个当下的自己｡◕‿◕｡

早起的感觉真好，感觉一天的时间被延长了，忙了很长时间，再一看时间，发现也才7点而已，坚持

哈哈，天气不错

身体驯服才有精神活力

鸟鸣猫叫，声声入耳。

不想给自己借口，21天就是小目标。

早上好！鸟儿叫了

第三天

醒了。起床

最难的结果 都是最简单的方法创造的 简单的事情重复做

闹钟响，鸟儿叫，精神爽

已经不需要闹钟了。早起听听皇黄帝内经，听听🐛 鸣鸟叫，又是新的一天哪！

第三天，有点习惯或者说喜欢这种睡眠方式了，但是还能更好，我相信

小鸟叫声，早早早[em_20][em_114]

昨晚睡眠不错

又是一个星期一。🕔 五点的清晨，听见小鸟在叽叽喳喳，马路上开始传来了环卫工人扫地的声音，一切都很好。

一醒来，刚好五点，准备学习！

已连续三天打卡成功的给自己一个赞👍 继续加油

梁老师说，一个人对世界最大的贡献是让自己健康，舒服，幸福的活着。加油

第3天，听着鸟鸣声醒了，顺时之阳气呼吸着，没有困意，神清气爽，感恩