眼睛睁不开，以后尽量早点睡

这个笔记可以当我的日记、初识梁冬老师是因为我战略管理的专业课老师提到他以前的一些事情、后来我就查了一下、发现他现在做了更让人不一样的事情、然后就是觉者系列、让我对生命有了不一样的体会、现在呢、希望自己可以好好利用时间、学好心理学、我真心觉得她有改变世界和治…

早早起来都忘记打卡了，哈哈哈

＃第二天＃四点起来到山上采玫瑰🌹

修行从有娃开始，时时提醒自己不生气......

快乐早起打卡第二天，昨天是立夏，今天的天气果然阳光灿烂，外面鸟语花香，老妈去山上采野菜，我还要出去忙一些不得不做的事情，院子里鸡🐔 们都在它们的小天地里啄食刨土洗泥土浴，狗儿在院子里看家，一边还啃着它最爱的骨头……树越来越绿了，不远处的山也日渐青翠，夏天的…

难受。。

起来了也就起来了，躺在那里迷迷糊糊的时间也就过去了，给家人做做早饭！看看书，早起一会，家庭幸福，自己也能充实一些！

带娃娃古琴博物馆

打卡第二天，六点半自然醒，打完卡小眯一会儿，然后再床上滚来滚去，像猫一样伸懒腰舒展筋骨，按梁老师分享的那篇睡前和起床前的几个动作做。吃完早饭，小花园逛逛，修剪残花，然后我要看书去啦😊 。感觉多了好多时间喔，赚翻了

慢慢的早上变得更多时间！

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

一觉分两半睡[em_13]

其实，早醒未必是都能带来新鲜的感觉的。在这一年多中，能舒心的睡上一觉，哪怕是只有这几分钟也是感到幸福的了。有时候早醒是因为自己不能放心放松，可以说是提心吊胆。耳朵也是一直关注着各样的动静。此时我坐在这里，但心里和全身都是紧张的状态。只能和自己说，不要胡思乱…

撒进书房的第一缕阳光

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昨晚晚睡，按闹钟醒来打卡后又睡了回笼觉……今晚计划22点左右睡、明早来验证。

晨起。 刚立夏的晨天已明，鸟儿叫，花在开，安静美好。按路老师教导切2片姜生吃。瑜伽打坐后口齿生津，自处在美好感恩中。

坚持就是胜利✌️

早起第二天，感觉一上午的时间好长