第二天，起来上早读，比昨天晚起一刻钟。昨天早起跑过步，一天都能量满满，晚上十点多听着 睡睡平安 不知不觉就睡着了。

今天5點前已起，沒有幹等著打卡，只是安然的做著自己的功課。帶著祝福睜眼，點開打卡入口，得了這張卡。《幽窗小記》中的這幅對聯，早在我青春年少時就一直陪伴我走到今天讓我的生命多了幾許淡然。

舒服

加油！！！

早睡早起，让我一天的生活更有质量

如果仁波切是乘愿而来是不是宁愿把自己降了一个维度，就像人变牛马之类。

第二天，继续！

早起，意味有所改变，不是起来浪费时间。昨日立夏有雨，今晨雨水敲响地面的青阶，小鸟们奏响欢快的曲儿！

打卡第一天，去沈阳参加活动，没想到当我们喊出:国际普拉提日，我们在沈阳的时候会那么整齐😋 。好多东西还要学习，还要应用。

Feeling good.

念头的力量！昨天才看到梁老师的『自在睡觉』21天打卡活动，心里就有了要加入的念头。昨晚因为有事睡的比较晚，但这个点儿（5:28）竟然自然醒了，看来打卡的念头起作用了 ，那就晨读一会儿《黄帝内经》吧[em_66]

坚持早起，晨起瑜伽，仙人走，越来越喜欢现在的自己

原来六点之前天这么亮了😳

打卡第二天，人生一世，草木一秋，早起惜时。

早安

5点40天已大亮，坐在窗前抄写心经已不用开灯。

早起带娃了………

今天是一觉睡到天亮的，一睁眼马上想到我错过了打卡时间，还好，没有

第二天，继续！

05：35起，站桩去