打卡第一天。好的开始就是成功的一半。

年后第一天早起

昨天睡的晚，今早起床是有点困难。

从今天起用21天背诵金刚经。

今天晚起了起码15分钟，5点才起，昨天太困了。

昨夜睡不好，做了两个噩梦，一个是和很多人坐电梯，结果电梯出故障，被困在电梯里。看见外面有很多人经过求救，敲门，呼喊，但是外面的人却完全没注意到这里。还有一个梦，好像也是从高空，掉落，具体已经记不清了。醒来时感觉心脏被压迫住了，很难受。脖子这里也出汗了。最近…

好习惯，比知识能力都重要。

今早计划五点起来，结果提前了两分钟自然就醒了，这生物钟比闹钟还管用。今天比平时燥起来两个小时，感觉时间很充裕啊，再也没有慌忙之感，练完拳还可以有时间去散散步，感觉神清气爽。我觉得书童可以呼吁下，组织一些活动，大家一起练会不会好些

每天坚持早起，目的是为了每晚的早睡。从今晚开始，能十点半上床，那才是坚持的开始。

奔跑吧，双城。

起床，去上课

第二轮的早起活动有助于早起习惯的巩固。

第一天打卡，列下今天的事情，开干。

起床，站樁一小時每天

好运来临的第一天

青年朋友们早

早安深圳，

早起的人运气不会太差

坚持就是胜利，虽然我晚睡了。

第一天起的有点晚明天加油！