为了今天早起，昨晚就提前把手机放在了远离自己的客厅里。晕一会儿准备站桩打拳了。

第一天打卡，一晚上没睡好，甚至还做梦误点了，有点紧张。

早点起来，给自己按摩一下肚子。

定闹钟，心理暗示，提前十六分钟醒来，数息打坐15分钟，这算不算一个菜鸟的隆重的早起仪式？

昨晚失眠了一次，听梁老师的睡睡平安睡着了，5:00被闹钟叫醒打卡成功[em_66]

醒来之前，梦见晚霞满天。

早上好！加油自己，努力活成自己想要的模样。

第一天正好五点醒了

早起第一天，希望自己养成早起的习惯！

早安！

第一天早睡早起，居然4点半就醒啦。贵在坚持。明天继续。

打卡成功，很开心，打算一會去操場健步。

身体健康，从早睡早起做起～

良好的开端，成功的一半，开始打卡，贵在坚持。

坚持，以改变自己

一切都是那么美好！

第一天，感觉昨晚睡得不错，休息的日子早点起来希望是我这次最大的收获

坚持锻炼身体，保持健康体魄，完美身材！

千里之行，始于足下！

福