早

真不错坚持第四天早起 自己给自己点一个小赞[em_63]

早

今天的眼睛睜開有點吃力啊，還是決定馬上起來，繼續清晨的任務！堅持下去，堅持下去，習字兩個小時！

我今年67岁，睡眠不好。报名参加了睡睡平安，感觉挺好！又看到早起打卡，从23点看到现在也不知道往那个公众号交钱。我的目的就是改变现在的不良生活习惯，养成早睡早起，希望多参加改变坏习惯，养成好习惯。明天交吧，希望得到指导。

明天早上8點有話講。

又患错了，再也不了

留给自己:健身房地板安装，空气非常尴尬，只好今天免去健身房举铁辛苦[em_20]昨晚已经安排今天又去校园发呆、吸氧，顺便免去在家做早餐[em_20]去学生食堂蹭早、中餐一直是我这个二百五欢喜的[em_32]今天早晨5点过便自己强迫自己起床、洗漱，今天幸运的大雨"洗尘"乘坐…

下午去弘法寺念经，在千菩萨殿里绕观音菩萨像转了三圈，心终于安定下来。感恩观音菩萨[em_102]

睡觉，自己和自己在一起

【《睡睡平安》020.我们为什么会做噩梦？】对境莫任心，对心莫任境。“境”和“心”互为投影，不粘连。十五年前与十五年后一直在一个地方，以水不动的方式亲历了各色山转，唉，死水矣。一路听《梁注》，心里渐渐有光，感恩❤。深深深呼吸，请放放轻松～你放松的时候，脸部的肌…

昨天我报名了，忐忑、期待，不知道自己是否能坚持这21天的早起，因为一直是夜猫子，经常是凌晨三点、四点才朦胧睡去，早起，会不会是我的一段神话？

这段时间，我得到了越来越多来自于自己对自己的关注和爱，我越来越懂得如何关照好自己的心情了，这算不算是一件幸运而且幸福的事呢？[em_12][em_12][em_12]

@刚强的慈悲在这21天以前，我常常會有半夜醒來的情況，在這個21天之內，只出现了1次。謝謝！一一一一一位上次参加活动的同学的留言

今天和他去办理房产过户，最后走的时候，我还是哭了，他说你哭什么，我说你不知道吗？你就要结婚了，而我还在为你哭泣，你该高兴啊。我真没出息啊，为了一个不爱我们的人，为了一个丢弃我们母女的人……可是我还是很难受。6个月了，人家都要结婚了。我还在这执着！还在伤心，伤…

笔记07“卖包子的朋友做包子的每一个动作都非常专注。他从不去想别人会去怎么评价他的包子。把现在的手头做好，就是未来，就是当下，就是一切，就是好。”坐也禅，行也禅。

为什么要优秀，是因为让你拥有更高的格局去看世界。

高品质的午休时光[em_1]～～静静地品赏一炉香，在香韵弥漫的空间里静休身心和谐……

中午利用煮中式意面的空档，拿多余的空玻璃瓶做了一罐自制的苹果醋。🍎 苹果用的是丑苹果，外表不好看，却依旧还是苹果。洗净，削皮，去核，切块。每放一层就洒一层老冰糖，最后加入海天米醋，之所以选这个，基于纯粮食酿造。封盖冷藏一星期，期待美味。瘦子星人推荐给动不动…

金边吊兰