D19: 做自己应该做的事，也把别人应该做的事留给别人。昨晚睡得很好，早安！

惜福欣于所遇

早上好☀️琴姐整理学习分享生活中面对物品和书籍过多的选择：这就需要我们有取舍行动，保留几件物品，代表你生命中快乐的时期，选出几本你当年上课时最喜欢的书，比如１０本或１２本，把它们摆放在书架上明显的位置，丢弃家中无用之物，这既可以减少杂乱的程度，同时也能留住…

初次到来，请多关照！梁冬 吴伯凡的节目很睿智，值得一听！

努力睡好觉。我的睡眠时间还未达到平均水平[em_15]

人生如同做火车，风景再美也是会后退，流逝的时间和邂逅的人终渐行渐远，前行的始终是自己。

梦境体现了我们内在的欲望和恐惧，深有体会呢，高中时的物理课有一阶段好难，每每做梦都在做题，可能就是自己的恐惧和焦虑吧

梁先生的香和艾。艾灰有一盒了，香是首次用。梁先生说:客人看不到的地方，药师佛看得见。

尽可能的摒弃一切懒惰的借口，根除懒惰陋习，先定个七日小目标:首先，每天坚持听睡睡平安，试着找回真实的自我；其次，这七日内，看完了凡四训第二篇之改过之法；最后也是最重要的一点，坚持晚上11点前入睡，早晨五点半起床。一周后来次做总结。

哈哈哈哈，可以听回放了。白日梦不到处，青春痘恰自来。边站桩边听。现在站桩出汗少很多。我的感冒竟然还没好。我的平均睡眠时间是6.5小时。听说站桩可以有效提高睡眠质量。还有梦到蛇，是预示生儿子。

最近对接纳和回归本我思考的很多，发现自己有了进步，不再像以前那么纠结了，做事情开始不再与自己拧巴，不再那么的患得患失了，脸上的笑容多了，心也打开了些！究其原因，一是梁老师各个层面的开导，二是自己看书时的思考，三是自己的身体力行。总结来讲就是有良师引路，有好…

莫道木纹浅，同心诉久长

今年要学习完《黄帝内经》

昨晚吃饱后画的爸和睡前画的爸

看春风抚绿柳，看大云过泊头。看繁花乱开，看大江东流。今天早晨前所未有的清爽。看来睡好真的高级。

昨晚艾灸了失眠穴 涌泉穴 十点多沾枕头就睡了 一夜沉睡 早起打卡 有很强烈的幸福感 是一夜沉睡带来的

昨天十点半就睡了，一觉到天亮，看来昨天上班时间太累了！

被嘀醒了，不过睡的香

当真是签到即打卡。[em_27]

大众书局展位，会员八折，看展送20元，不错😊