腹泻的人甚至比便秘的人更多地积存了宿便。因为肠胃的消化力减弱，才导致腹泻。排泄力也减弱了，所以不能排出的粪便就形成了宿便。患病之时，与其给病人药物，不如使受损的身体暂时休息，绝食断水。这样身体自然恢复活力。活力是指什么？它应该包括身体对外界刺激的积极快速的…

不管我怎么用心，都没办法令身边人满意，因为我好高鹜远，急于求成，还常常挑剔自己的表现，更没法让自己满意。但我可以选择每天低目标，低要求，低期待，对自己多些宽容，多些迁就，多些理解，多些理解和关爱。这样，就算做不到别人满意的我自己，但我能做到自己满意的我自己…

报名了😄

穿衣的舒适感是精神上的而不是身体上的。

治疗失眠的最好方法，是早起早起不仅能够让我们能够更从容地面对一天，还能有效帮助我们改善睡眠。去年，我们进行了四轮早起打卡。每一次打卡结束后，都有许多梁友和我们分享通过早起打卡，他们睡眠情况一点一点的改善。

图中2105是否是2015？

我报名了

今天偶然进到这个21天打卡群，希望自己能做到！

我想我总算知道什么是为情所困了

总算报名上早起打卡的活动改变是困难的但总要改变现状才会进步

早晨好[em_1]周末愉快[em_1]

早安，美好的一天开始啦！

远大的目标能激发出我们心中的力量！但是，如果目标距离我们太远，我们就会因长时间没有达到目标而气馁，甚至变得自卑！想要实现一个宏伟的目标时，我们把它分成几段小目标然后有步骤的去达成，这样动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难努力达到目标！

老家自然好！

开学啦！上班啦！[em_13]

刚看了梁老师以前在央视财经做的节目《商业传奇》之索罗斯，哈哈。[em_13]

一早，陪老爸去看星湖公园盛放的梨花。家有一老，如有一宝，我的宝贝老爸是百科全书。[em_13]

元宵节 你赏花灯我赏花

今天吃了妈妈亲手做的纯糯米汤圆!记得小时候我喜欢吃有馅的汤圆，现在怎么感觉纯糯米的多一些欢喜，多一份情怀。真的，这或许是我的成长，也不再是年轻耍性，而是多了一份纯真感的真谛吧!

爸