早安，吉祥

晨起打坐，梁友们，早安吉祥！[em_71]

最近严重失眠，今天已经过了四点。

今日记录。

不纠结，不粘连

放弃很容易，坚持很难，一直坚持更难。有两件事做到了，顺时生活，每天瑜伽!今天课上老师赞我于一群人中唯一坚持者。而且个人整体气质和身材明显变化。没那么夸张吧!主要是喜欢，真正受益了，喜欢着，坚持着就成了自己的习惯!身心通畅，何乐不为!你有多自律，就有多美好!

“面对、接受、处理、放下”——这是圣严法师在林青霞人生最抑郁的时候，送给她的八个字。

冬至始，数九，九九八十一天，每晚睡前用一支不大的笔、几滴素墨、一本隔墨宣纸册和几页帖，开始笔画结构布局文字，犹如建造心境的园林，直到清雅澄净。

愿我们慈悲一切有情众生并为此珍惜自己愿我们虔诚的双眼不被无尽的怀疑所蒙蔽愿我们喜悦地了悟单纯一个善念便是最有力量的道路。——宗萨钦哲仁波切

带着归零的心态去学习你不是很陌生的知识，你会更虔诚，会因为收获一点而信心满满，借以此势，鼓励自己，形成一种能量场，能够达到更好的学习效果。

我们对没有关节稳定的灵活不感兴趣，在看似简单体式里挖掘深度，以静制动，维护脏器健康

计划中一月中旬才能收到的砚台，今天收到，开心死了，这是圣诞节礼物吗？我将砚台送给我的宝贝女儿，告诉她，别用，留着，以后再传给她的孩子。这方砚台有梁冬师的加持，有制砚老匠人的专注，有我十分的欢喜，它就是一块宝贝。分享给大家，一起开心起来。

远离混乱，追求简单。从不和谐中发现和谐。困难中蕴藏着机遇。------爱因斯坦

很感恩拥有健康日记，这是我喜欢的，也是我的第一关心自己身体的标志，我之前没有好好保护关心身体，对不起请原谅我，现在有健康日记跟随着我，监督自己对自己的关心呵呵😄 太好啦，谢谢你平台，我爱你妙音，呵呵😄 爱自己是最大的投资，欢喜自在，前提身体健康

今天非常开心😊 有缘走进这里，正是我需要的，一切都是最好的安排，谢谢谢谢谢谢今天我感恩所有的身体细胞，是健康的犒赏，让我存活于世魔力第四天呵呵😄 ，感恩自己办的读书群，线上线下一起快乐学习，了悟，观自心，时时活在感恩的世界里，谢谢谢谢谢谢

喝茶，赏鱼，书法雅致生活

祝大家平静、健康、喜乐每一天！！！

用声音读书，在声音里练炼

在车里等人，心里压抑着悲伤，本来诵地藏王菩萨圣号，也压不住悲伤，这是爸爸走后，我又一个至亲至爱的人离我而去，尽管我知道她已卧床多年，早晚得走，而不像爸爸那么突然那么意外，我知道她解脱了，去了另外一个自由的地方，我应该为她感到高兴，走好，如妈妈一般的大姨。

信，愿，行。信，为道缘功德母。✊