以前躁的时候总是半夜去跑步，现在不想去跑步，喜静，如何能进入禅定?

早起第五日计划:1.打印奖状2.高恪导入配置多播-kvm开机自启动3.数码相机充电4.无线充电5.调课

每次运动很投入，出汗的感觉畅快。一个人坚持有点难，群约的力量还是很强大，每次报名总有人不去，因了这样那样的突如其来。无论如何有一个坚持，你的人生从此会不一样。一早起来付了喜马拉雅会员，上次还有一天。。。不想停下来的节奏，一天中难得清净时刻，尽情享受，身心都…

早起阅读，被孙瑞雪老师这段话戳中，眼泪一直在眼眶里打转。如果感觉被破坏了——感觉的被破坏就是没有感觉，但潜在的感觉依然存在，撞击出来的碎片就完全无法被逐渐转化、再感觉和认识到，你根本得不到时间和空间的保证来流动、熟悉，进而认知……被忽视的感觉又撞击出新的意…

形成生物钟了，5点半就醒来，打卡，起床，做早操，20分钟学习，上班，生命如此美好，要花在提高自己身上，加油

早知道今天闹钟应该开的，自然醒时已经6点多快7点，手机开一下就7:01了…错过了打卡

坚持早起，就如从一个矇昧的状态破土而出，其乐无穷∞

就差1分钟…就可以打到卡…错过了怎么办？钱这几天怎么没有返还？

早起打卡第六天，今早起来出来露台就闻到玉兰花的花香味，一颗好大的玉兰花在我们家楼下，每到开花的季节阵阵清香飘进屋子。树上的鸟儿叽叽喳喳，山上还有一种不知是什么鸟传来咕咕咕的叫声；荷兰池里青蛙呱呱呱的在高歌，大自然的画面是如此的优美！

截止 20180510 掉队朋友：593

闹钟定的是6：45，但昨天和今天都是6：15自然醒来。前天晚上10：45关灯睡觉，没吃安定。睡到快3点醒来，（以前像这种情况就睡不着了，于是吃一片安定，睡到6：15自然醒）前天先睡4个小时，后睡2个小时共6个小时，昨天晚上23：00上床，想起安眠穴，就想知道在那个位置，查了个大…

忘记打卡。。。

开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

早起后，第一次给自己做了早饭[em_12]

就差一分钟，快打卡

上曹3？4？下王7

多一份感恩，多一份善念，得到不只是安慰与从容……

最近早起成了一种习惯～放下很多杂乱的想象让身体动起来^_^

思想在做斗争

夜里睡得不踏实，早上依然早醒