第四天，今天睡饱了，好舒服。

第四天

今晚发了一个春梦，很真实，其实是自己想尿尿，起来尿尿，又继续睡。

坚持就是胜利

早睡早起的感觉挺好的[em_66]

第三天✔雨后凉爽好睡觉我要做个好宝宝，早起早睡身体好

不紧也不松彼具正见要

第4天，早上好

昨天睡过了、今天卡卡卡[em_13]

特别感谢这种晨起区间的设置，非常治愈人的整点焦虑和压力。以前某一点钟没起，就容易一天都懈怠了。之前睡得晚，所以现在早起时间还不太固定。好现象是4:58会自然醒。但因为困，往往会再小睡回笼觉。昨天玩了一天。晚上23:30睡觉。不过心里也没有自责和负担。今天用功，早睡，…

窗外桃叶风吹微动。

好好学习， 天天向上

第4天的坚持，目的是要改掉晚睡的坏毛病，天天早起打卡是提醒自己：今晚早点睡觉，22:30！

今天感冒了，但还是要早起

比昨天提前了些，也是进步。🙃

通读《道德经》1-30章。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。满屋飘着米粥的香味，为家人为自己准备营养早餐啦😊

自然醒

从低维向高维向内是“观”，从高维向低维是“照”。观是“观自在”，照是“照见五蕴皆空”。

早起的早晨，饮杯水，泡壶茶，读读书，很好！

为自己早起的坚持鼓掌！