早睡早起

早起第一天

哈哈，没等闹钟响(设定的是6点半)，就自动醒啦。很久没这么早醒了，特别是周末。今天立夏。祝醒友们：夏天早安，夏天快乐👍 👍

打卡第一天！

一早起，想到我在另一个城市的日子，心里不免难受。新的一天开始了，顺势而为。

好久没有这么早起床，原来每次早起后，上午的精神就特别不好，希望经过21天能形成一个早睡早起的健康循环。

【这样做 能降火】春天将过，气温逐渐见热，火热之气愈加散发。早上起床，有些朋友可能会出现眼红肿痛、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦的情况，这都是心肺火毒旺盛在作怪。肘窝经络密集，有肺经、心包经和心经三条经络通过，这个时候可以拍拍肘窝，借大自然发陈之际，排出心肺的…

早起读《道德经》，开启美好的一天。

今天逼自己早起，比想像中的容易。已静坐半小时，准备简单运动后，洗衣服 做家务，开启周六正常模式。

周末不睡懒觉！

今天是打卡的第一天 一定一定一定要保持

第一天记住了[em_13]

早，我的打卡第一天……听到窗外的鸟鸣，是以前没有注意到的幸福

第一天开始打卡感觉良好

妈呀……手机静音了

瑜伽晨练第一天，希望可以恢复去年状态。明明答应陪伴我的马先生依然处于叫不醒状态，有点失落……有点不开心……为爱承诺，承诺了就努力做到，难道不应该这样吗？

行公园，做庄子导引术，努力争取，顺其自然，相信美好。

我的21天早起好运打卡

春雨蒙蒙好时节。。

第一天，差点忘记还有打卡这件事要做一下，幸好🈶️提醒，点开卡3秒完成✅想象着这么多人一起打卡，感觉挺好玩的，有意思明早再来