这次搬家和以往不同的地方是，住在一个crescent里差不多十几二十户。到目前为止，接二连三的邻居们举着盘子过来送cupcake、cookies、flowers、还有拿打印好的社区资料，请过去喝茶的。我攒名字就已经十户了，我想起小时候才会这样串门打招呼吧。我要想着如何回礼了。

昨夜两个梦，一个关于许久不见的朋友介绍朋友给我认识一起讨论减肥，她竟然改装架子鼓减肥。我知道原因，我把跑步机和架子鼓放在一起一直没去动，每每看到就犹豫。另外一个梦和死人有关，也不知道为什么。忙乎一早晨就忘记了。

12-26对于冲藕粉我算是个奇葩～从小到大都是成团的，起白点的～问题我都是跟说明书冲的，正安的藕粉被我冲成这样味道全无啊啊啊啊啊～

刚刚有要拿擀面杖打自己头的冲动，不知就是很气，我是抑郁症吗？要伤害自己，把自己打死

邻居来电，说你快回来，你家皮皮回家了，没人开门，快饿死了，给它鸡肉猪肉都不吃。我说你家不是有牛肉干吗，它爱吃。 一会邻居又来电：你家皮皮还叫。 我说它可能渴了。 再过一会邻居又来电：你家皮皮喝完水还叫，我说可能它还想吃牛肉干。 邻居：滚…

艾叶脚贴一盒

来深圳了，上次是10年前

小和尚：师傅，怎么那么多施主喜欢熬夜？师傅：很多人在白天只是扮演一了个取悦别人的自己。只有夜深人静的时候那个真正的自己才会回来。小和尚：嗯……师傅，那他们不睡觉是和真正的自己相处了？师傅：可以这么理解。毕竟取悦世界容易，取悦自己很难。

【冬吴同学会No.84——印度的传统与创新】否定理所当然的定势思维。在约束条件下彰显的张力。闪电一样的穿透力。后边有感受到两位老师在竞相发言的节奏了呢😜。感恩梁冬老师、吴伯凡老师的精彩呈现🙏！

饮清净之茶，闭是非之口，结悟道之友。

今天，一直在路上。翻出书本读两页，时间就显得不是那么漫长了。

麻爷说，真的勇士敢于直面惨淡的字……我说，当勇士还好，别当烈士就行。

人生经常会有各种考验，比如今天，领导逐个找身边的同事问话而偏偏没有找我，他们回来后一个个都异样的目光看着我，甚至说话含沙射影。心灵受到极大伤害，我此时委屈极了，向谁倾诉？这时我想到给我心灵强大的庄子——梁友圈。希望我能强大，清者自清！

【《梁注庄子》No.98——你在关心十年之后的变化时，更需要思考十年后不变的是什么】放空自己的心。用心如镜。不粘连。内观，觉察内在的自己，去我。“不要去刷存在感。去的时候就待着、观察，不是迫不得已的话不要说，不是迫不得已的事不要做，首先要做的是让自己的频率跟集体…

午安[em_1]复杂事情简单化[em_32]

早上与同事一起在学校画速写

除了许多其它重要的生理过程之外，还有一些非常吸引人的研究将肠道菌群与昼夜节律以及调节睡眠-觉醒周期的24小时生物节律联系在一起。越来越多的研究表明，肠道中巨大而多样的微生物生态系统有着自己的日常节律。这些微生物的节律似乎与昼夜节律密切相关，研究表明，昼夜节律和…

知易行难。说人容易，被说难。

学习资料干货：曾仕强教授

妹儿终于要生了，太开心了，愿母子平安🙏