我发现睡个好觉，不难。回到老家，在妈妈身边。一夜无梦，一觉到天明

分享推荐NO7张德芬 心灵五部曲之《重遇未知的自己》☕前言 回首来时路：我们太多次地以为那个让我们感到空虚的事物是外在的，因此一直在外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你会发现，你的内在空间加大了，内在力量增强了，而…

今天听了一下午的《梁注庄子》，瞌睡也是延续了一下午到现在。我真的服了！

D38，今天立秋，中午去看了看那棵樹到秋天是什麼樣的。拍照時，聽一路過游客在說：梁肥腸⋯他99％的可能性是梁同學的聽眾和粉絲[em_13]

心情和天气一样，下雨

黄昏

丁酉●立秋●野趣 此记～～

应该是内心敏感，身体也敏感了，顺应节气竟然失眠2小时……写个内心里最想说的话，写毕直接睡觉。分享下。再有这种情况，大家试试

今日立秋，贴着3点40的边，做好了立秋饺子！第一次尝试自己做，自己煮，过程很美好，结果更美好！一个没有在锅里露馅，居然也非常美味！和啤酒搭档，一叶知秋的美好季节开始啦～

3-6听着梁老师的立秋～他说这一天让我们一起去寻找你的乡愁，寻找你的锚，寻找你自己安身立命的那一个东西吧～

精髓

立秋了，听听梁老师的话

忘记问梁老师，成都那家肥肠好吃了……

161改变&锦璱个人笔记：射艺是从儒家推崇的六艺“射”发展而来，记得去年自己还常去市区的某个箭馆射箭，后来因商家忽然停止经营，便再也没去了。命，使也，这是来自《说文》的解释。中国古人认为，命是一种具有传承功能的载体，而今人却忽略了若要谈命运，就必须学会剖开…

我也有比较严重的睡眠问题，三年多了。入睡一般情况下不是特别困难，但是睡到凌晨三点左右背就会很不舒服，怎么躺都不得劲，不是疼，这种情形差不多会持续到天亮，起来稍微活动一下背就不难受了，而且每天晚上都做梦！白天精神还好，啥事不耽误做。中午喜欢眯一小会儿，醒后会…

深长匀和的呼吸！

昨晚好像没睡好，梦见中学的同桌，始终遥不可及。回想从小到大，我喜欢过的所有人，都是一样，遥不可及。但也许并不是他们都不爱我，而是我太害怕得而复失，反而都不敢去触碰了。下一次我可不可以勇敢一点？

不能赢在终点线上

每日一图学庄子166今日立秋

如果你有入睡难 早醒 多梦的情况，可能代表脑细胞的活力下降。有一次我去北京某高端养老院拜访，发现院长居然是徐文波老师（徐文兵老师妹妹）的好朋友，日本学医工作多年。她告诉我他们养老院有位老爷爷长期失眠，并有海漠氏综合症。结果用了这一个枕头之后睡眠改善很多，而且…